对于大部分婴儿来说，母乳是最好的营养来源，在六个月的时候开始引导添加辅食，但是母乳的钙和锌含量都是不够的，因此需要额外进行补充。
在六个月到一岁的婴儿中，缺乏钙和锌的表现是非常明显的，例如头发稀疏、易碎。骨骼形成缺陷，生长迟缓等。为了预防这些问题的出现，婴儿需要从六个月开始进行适当的钙和锌补充。
首先，关于钙的补充。因为母乳中的钙不足以满足婴儿的需求，所有在六个月之后建议添加适量的半脱脂乳或脱脂奶制品作为婴儿的日常饮品，例如酸奶、鲜奶、豆腐等，来增加婴儿体内的钙含量。此外，还可以在辅食中加入含有高钙的食物，如海产品、小鱼干、豆制品、蔬菜等。
其次，针对锌的问题。婴儿如果缺乏锌的话，会出现重量减轻、免疫力下降等症状。因此，建议在六个月之后开始给婴儿食用含有高锌的食物，如肉类、内脏、贝壳类食品等。还可以在辅食中添加一些富含锌的食物，如蘑菇、芝麻、黑豆等。
在给婴儿进行钙和锌的补充时，需要注意的是，一定要采取合理的方式和方法。要选择符合年龄的营养品，避免过度补充或过度依赖营养品，以免对婴儿的胃肠系统产生不良影响。最好还要咨询医生或营养师，以确保婴儿能够获得全面健康的发展。
