孕妇的胎心率是指胎儿每分钟的心跳频率。正常情况下，胎儿的心跳频率应该保持在每分钟120至160次之间。如果孕妇想要提高胎心率，需要注意以下几点：
1. 运动：适量的运动不仅有益于孕妇的健康，还有助于提高胎心率。可以进行轻度的有氧运动，如散步、游泳等，每天坚持30分钟左右即可。
2. 饮食：孕妇应该注意饮食，保证足够的营养摄入。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类和蔬菜水果等。
3. 放松心情：孕妇的情绪和心态对胎儿也有影响。如果孕妇处于紧张或者焦虑的状态下，胎儿的心跳频率也会相应的变低。因此，孕妇应该积极放松心情，保持愉悦的心态。
4. 音乐：胎儿对音乐的需求也很大。可以在孕妇的周围播放一些轻柔、舒缓的音乐，这有助于提高胎心率。
5. 按摩：孕妇可以进行腹部按摩，这有助于促进血液循环，提高胎心率。但是孕妇要注意按摩的力度和技巧，不要过度用力或者不当。
总的来说，孕妇想要提高胎心率需要注意饮食、运动、放松心情等多方面的因素，并且要保持适当的频率和强度，不宜过度。如果孕妇感到胎心率异常，应该及时就医，以免影响胎儿的健康。
