宝宝一岁后，身体发育仍需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的生长。因此，为了满足宝宝每天所需的钙质，家长可以多注意一下以下几点：
1.奶制品：奶制品是提高宝宝钙摄取量的主要来源之一。建议家长给宝宝食用含有高钙含量的食品，比如奶酪、酸奶、牛奶等，但要注意控制每日摄入量，一岁以下的宝宝每天不应超过500毫升。
2.豆制品：豆制品也是一种富含钙质的食物，比如豆腐、豆浆、黑豆等，这些食物除了补钙外，还富含蛋白质、维生素等多种营养成分，是宝宝健康成长的重要营养来源。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素和微量元素，同时也含有大量钙质。家长可以给宝宝食用菠菜、油菜、小白菜等绿色蔬菜，这些蔬菜可以生吃、煮，也可以用来烹调菜肴。
4.海产品：海产品富含蛋白质、海洋矿物质等多种营养成分，也是宝宝补钙的很好来源。家长可以给宝宝适量食用鱼类、贝壳类、海带等海产品。
5.坚果类：坚果类是一种非常营养丰富的食品，它们含有丰富的钙质、蛋白质、脂肪酸等多种营养成分。家长可以给宝宝食用花生、核桃、杏仁、瓜子等坚果类食品。
以上这些食品不仅可以为宝宝提供足够的钙质，还能帮助宝宝摄取其它营养物质，但是家长需要注意的是，每种食品的具体含钙量也会有所不同。因此，在给宝宝补钙的过程中，要结合实际情况，制定合理的饮食搭配方案，确保宝宝能够健康、科学、均衡地摄取营养。
