三岁半宝宝如何吃维生素d，这是很多家长都会遇到的问题。维生素D是人体必需的一种营养素，对于宝宝的健康成长至关重要。而且维生素D的摄入量也受到季节、地区、日照时间、生活方式、饮食习惯等多种因素的影响。因此，让孩子获得足够的维生素D非常必要。
首先，可以让宝宝到户外晒太阳，这是获取维生素D的最佳途径。在十点到下午四点期间，阳光比较强烈，是宝宝吸收维生素D的最佳时间，建议让宝宝在这个时间段进行适量的户外活动，将手臂、腿部暴露于阳光下，约15分钟即可。
其次，可以通过食物补充维生素D，例如鱼类、蛋黄、牛奶、豆腐等富含维生素D的食物。然而宝宝三岁半，有些孩子对食品的口感和厌食问题，食用量无法达到日需量，此时就需要科学合理的维生素D补充。
最后，可以考虑给宝宝服用维生素D口服液或片剂。这种方式常常用于维生素D摄入不足或不足以满足需要的情况。但是需要慎重选择维生素D口服剂，不宜滥用。因为维生素D过量摄入也会造成负面影响。
综上所述，三岁半宝宝如何吃维生素D？最理想的情况是通过户外活动和食物补充来保证足够的维生素D摄入，而补充维生素D口服剂只是在必要情况下的辅助措施，需要在医生的指导下进行。
