23周的孕妇由于身体处于孕期，需要保障自身健康的同时，还要注意胎儿的健康。排胎毒是孕妇保持健康的一项重要工作，以下是23周的孕妇需要注意的事项。
首先，孕妇需要避免食用富含防腐剂的食物。市面上许多食物添加剂和防腐剂，在孕妇的身体中会转化为胎儿毒素，对胎儿健康不利。因此，孕妇需要避免食用过多的加工食品，如罐头食品、冷冻食品等。建议孕妇选择天然食品，例如新鲜蔬果和鲜肉类。
其次，孕妇需要限制烟酒的摄入。吸烟和饮酒会影响孕妇与胎儿的健康，因此孕妇需要彻底放弃吸烟和酗酒的习惯。如果无法完全戒除，就需要控制摄入量。
最后，孕妇需要增加膳食中的蛋白质和水分摄入。蛋白质是胎儿生长和健康发育所必需的，建议孕妇摄入含有丰富蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼类、蛋类等。孕妇还需要保持充足的水分摄入，以便排出体内的毒素。
总之，孕妇需要重视排胎毒工作，保障自身和胎儿的健康。限制烟酒的摄入，避免食用含有防腐剂的加工食品，增加膳食中的蛋白质和水分摄入，这些都是孕妇排胎毒的关键。
