呛奶是指宝宝在喂奶过程中，由于吸吮过快或姿势不正确等原因，使得大量的奶液进入宝宝的气管和支气管中，造成呛咳、呼吸困难等症状。一旦宝宝呛奶后出现鼻塞咳嗽等情况，家长可采取以下措施：
1、注意仰头抬胸。帮助宝宝坐起或趴卧在大人的腿上，轻轻抬高宝宝的头部和胸部，有利于奶液排出和防止食物再次进入气管。
2、按摩宝宝背部。轻柔地按摩宝宝的背部可以促进宝宝咳出未排出的奶液，同时还能缓解宝宝的哮喘。
3、给宝宝多喝水。保持宝宝的充足水分可以帮助宝宝排出奶液，缓解症状。
4、保持空气湿润。用加湿器或向宝宝周围喷洒适量的水，可以帮助宝宝舒缓鼻塞，缓解咳嗽。
5、观察宝宝症状。若宝宝症状较为严重，如呼吸困难、口唇发绀等，需及时就医。
总之，在呛奶后出现鼻塞咳嗽等情况时，家长应立即采取相应的措施，帮助宝宝尽快摆脱症状，同时要加以预防，保证宝宝在喂奶时的姿势正确、吸吮缓慢，尽量避免呛奶的发生。
