宝宝感冒了可以适量补钙，但需要根据宝宝的具体情况来决定补充的剂量和方式。
首先，钙是维持骨骼健康的重要元素，对于宝宝来说更是必需品。感冒时，宝宝常常会出现食欲不佳、食物摄入减少的情况，如果不及时补充钙，宝宝的钙质储备可能会不足，影响到骨骼发育。
其次，宝宝感冒时还可能出现低热、乏力等症状，这些都是身体的应激反应，会导致钙质的流失。因此适量补钙可以帮助宝宝维持身体的正常功能，加强免疫力。
但是，需要注意的是，宝宝感冒期间的钙补充需要注意剂量和方式。过多过频的钙补充可能会导致高钙血症，引起头痛、恶心、便秘等症状，严重时可能还会对肾脏造成损伤。因此，一定要根据宝宝的年龄、体重、钙储备等情况合理确定补钙剂量，并且通过平时均衡的饮食来保障宝宝的钙需求。
此外，最好选择含钙丰富、易吸收的食物或补钙剂，如牛奶、酸奶、豆腐等，同时避免与含铁、镁、锌等物质同时服用，以免相互影响。
总之，宝宝感冒时可以适量补钙，但需要根据宝宝的具体情况来确定剂量和方式，避免过量过频，对宝宝的健康产生不良影响。同时，平时均衡的饮食也是保障宝宝健康成长的重要措施。
