胎儿缺氧是孕期中一个非常棘手的问题，如果不及时解决，可能会对胎儿的生长和发育造成不良影响，甚至会引发妊娠并发症。因此，孕妇应该密切关注自身的身体情况，及时采取措施来缓解缺氧的问题。下面就是针对怀孕18周胎儿缺氧的一些应对措施。
1、合理安排饮食
胎儿缺氧的一个主要原因是孕妇的营养不良，因此需要孕妇合理安排自己的饮食。不仅需要保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入，还要注意适当增加碳水化合物的摄入，补充足够的能量，以保证母体和胎儿都有足够的营养。
2、适当运动
适当的运动可以帮助孕妇加强肺功能，增强肺部的氧气摄取能力，从而可以减轻缺氧的症状。但需要注意的是，运动时不要过于剧烈，以免导致孕妇体力过度消耗。
3、保持良好的睡眠
孕期由于身体发生了巨大的变化，很容易导致睡眠不良。而睡眠不足也会影响到孕妇的身体状况。因此，孕妇应尽可能保持良好的睡眠状态，以确保身体得到充分的休息和恢复。
4、保持心情稳定
孕期心情的稳定也是缓解胎儿缺氧的重要措施之一。孕妇可以通过听音乐、阅读书籍、逛公园等方式来舒缓情绪，缓解压力，从而保持心情的平稳。
5、及时进行产前检查
如果怀孕18周胎儿缺氧的症状比较明显，孕妇应该及时到医院进行产前检查，以便及时发现和解决问题。医生会针对不同的情况采取不同的治疗方法，例如增加氧气摄入、给予疏松静脉注射、进行减压等等。
总之，孕妇需要注重自己的饮食和心理健康，适当运动，保持良好的睡眠状态。如果出现胎儿缺氧的症状，及时到医院接受产前检查和治疗，以确保母婴平安。
