测胎心率是孕妇必须要经历的一个过程，通过测量胎心率，可以了解胎儿的健康状况。具体操作步骤如下：
1. 首先，在测量胎心之前，需要让孕妇先用厕所排尿，以免膀胱压迫到子宫，影响胎心率的测量结果。
2. 让孕妇平卧在床上，把背部微微抬高10-15度，这可以减轻压迫到子宫的重量。
3. 在孕妇的腰部下面垫上几个枕头，抬高孕妇的双腿，让孕妇的双腿呈V字形展开。
4. 用胎心监护仪测量胎心率，放置在孕妇的腹部上方，应保持平稳不动。
5. 测量时要让孕妇放松呼吸，避免出汗、发颤和突然的运动等影响。
6. 在测量期间要注意观察胎心是否规律、频率和幅度是否正常等呈象，有必要可做纸笔记录。
7. 测量时间不宜过长，每次不要超过30分钟，测量结束后，要按照医生的指示清理好胎心监护仪。
总之，测量胎心率需要有技巧和经验，应该由医生或专业人员操作，以保证结果的准确性和安全性。同时，孕妇在日常生活中应当注意营养、保健、避免强烈的情绪波动对胎儿的影响等问题。
