宝宝是成长中的宝贝，需要足够的钙和维生素D来促进骨骼的健康发育。钙和维生素D的吸收和利用是相互关联的，缺乏其中任何一个都可能导致骨骼疾病。
以下是宝宝吃什么食物补钙维生素D的一些建议：
1. 奶制品：奶制品是补充钙和维生素D的最佳来源。对于母乳喂养的婴儿，母亲应该保证自己的饮食中含有足够的钙和维生素D。对于配方奶喂养的婴儿，配方奶已经添加了足够的钙和维生素D。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如西兰花、花椰菜、菠菜等含有丰富的钙和维生素D。蔬菜中的钙吸收需要特定的条件，例如同时摄入足够的维生素D和胡萝卜素等其他营养素。
3. 水产品：含有丰富的钙和维生素D的水产品包括鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。建议家长可以适量吃一些鱼类来补充钙和维生素D。
4. 补充维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，可以考虑补充。在补充维生素D之前，最好先咨询医生的意见。
总之，钙和维生素D对宝宝的骨骼健康至关重要。父母应该保证自己的宝宝摄入足够的钙和维生素D。当然，家长还应该注意其它的饮食营养均衡，如优质蛋白质、碳水化合物、脂肪及其他维生素和矿物质，以确保宝宝的全面健康发展。
