高温天气下，宝宝的后背容易出汗，尤其在夏季气温高的时候。为了让宝宝舒适、健康，家长可以从以下几个方面来降低宝宝的后背出汗。
1. 衣着透气，穿宽松的衣服
选择透气性好的纯棉或细纱布等面料，不但舒适透气，还有很好的吸汗性能。此外，衣服要尽量宽松，避免衣服过于紧身而形成热力效应，使宝宝更容易出汗。
2. 保持室内空气流通
室内环境也是影响宝宝出汗的因素之一，所以要保持室内空气流通，及时开窗换气。同时，也要避免在室外高温天气过程中将风扇直接对着宝宝吹，以免风扇造成二次感染。
3. 饮食清淡，不吃辛辣刺激食物
饮食也是影响宝宝出汗的因素之一，饮食清淡，不吃辣椒等辛辣刺激性的食物，能有效降低宝宝体内的热量，减少宝宝出汗。
4. 科学洗澡，不用热水
照顾宝宝打扮清新干净卫生是每个家长的责任，洗澡也是很重要的。洗澡的水温不能太高，否则会刺激宝宝皮肤的敏感神经，导致身体出汗更多。洗澡后及时干爽衣服也要做好更换。
5. 注意空调温度控制
空调是夏季最常用的制冷设备，但是它不能开得过制冷，否则宝宝待在室内太长时间容易感到寒冷从而引起生理反应，也容易出汗。温度控制建议在24℃左右。
总之，保持衣服干燥、舒适透气，室内空气流通，饮食清淡且有规律，科学洗澡，注意空调温度控制这些都是减少宝宝后背出汗的方法，家长可以根据自己实际情况进行相应的调整。同时，在夏季饮食上也应多喝水、多吃蔬菜水果等凉性食品，这样才能有效减少宝宝的出汗现象。
