宝宝在12个月时,是宝宝成长的重要时期,这个阶段宝宝需要大量的营养素来支持他们的身体健康发展。其中,钙是宝宝膳食中最需要的营养素之一,因为钙是构成骨骼的主要成分,它对于宝宝的骨骼和牙齿健康至关重要。
在宝宝12个月时,一般情况下是需要补充足够的钙。宝宝的身体正在不断的生长发育,承载着巨大的体重、逐渐变得活泼、跳跃和奔跑等,这些都需要坚实的骨骼来支撑。如果宝宝摄入的钙不足,可能会导致发育延迟、生长缓慢、牙齿长出问题,甚至可能导致骨质疏松等问题。
建议宝宝每天的钙摄入量为500-600毫克。母乳喂养的宝宝可以获得足够的钙,因为母乳中的钙含量很高。但是,如果宝宝已经开始接受其他食物,那么把足够的钙含量添加到他们的日常饮食中就很重要了,这样它们就可以得到他们需要的足够的钙。
宝宝可以从以下食物中获得钙:奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。当然,如果您不确定宝宝是否可以从他们的膳食中摄取足够的钙,您可以咨询儿科医生,让他们帮助您确定宝宝是否需要额外的钙补充剂。
总之,在宝宝12个月时,我们强烈建议父母确保他们的宝宝摄入足够的钙,这样他们的身体才能健康发育。