维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对于宝宝的生长发育以及免疫力的增强都有着重要的作用。宝宝在出生后，维生素D的摄入主要通过母乳或者奶粉，而自制配方食品中也是添加了维生素D。但是，这些途径获得的维生素D都比较有限，因此，需要在宝宝成长过程中逐步补充。
获得维生素D的主要途径有两种：一是皮肤接受阳光紫外线照射合成维生素D；二是通过饮食摄入。在宝宝出生后，混合喂养和母乳的宝宝就需要通过饮食纠正维生素D的不足。如果用奶粉喂养，则可以选择含维生素D的配方奶粉或口服维生素D配合含有维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、乳制品等。
通常认为，宝宝在出生后的前三个月内，建议每天摄入400IU的维生素D；3个月到1岁的宝宝建议每天摄入400-600IU的维生素D；1岁以上的幼儿建议每天摄入600-1000IU的维生素D。在这个阶段内，宝宝的生长速度很快，对于骨骼和肌肉的发育有重要的作用。
需要注意的是，过多服用维生素D也会有一定的风险，如骨钙化、头痛、腹泻等。因此，遵循医生的指导，适量使用维生素D，以确保宝宝身体健康。如果宝宝有任何不适，应及时告知医生，并调整服用剂量。
总体来说，宝宝需要补充维生素D的时间比较长，在其成长过程中需要有定期的补充措施。饮食中摄入的维生素D只是满足宝宝生长的基本需求，因此在医生的指导下，适量使用维生素D的补充剂，可以为宝宝的骨骼、肌肉和免疫系统提供更全面的支持。
