八个月宝宝的骨骼处于快速生长期，所以需要大量的钙质来支持骨骼生长。钙对于婴儿健康的骨骼发育十分重要，同时对牙齿、神经和肌肉的正常发育也有帮助。以下是适合八个月宝宝吃的补钙食品：
1. 鱼类：新鲜的三文鱼、鳕鱼和金鱼等含有丰富的钙质，可以帮助宝宝健康成长。
2. 豆腐和豆制品：豆腐脆、豆腐干和豆腐丝等豆制品含有丰富的钙质，在宝宝的日常膳食中可以适度添加。
3. 绿叶蔬菜：如芹菜、菜心、菠菜等绿叶蔬菜含有大量的钙质，同时还含有其他营养物质，对宝宝的健康发育有很大的好处。
4. 酸奶和奶酪：牛奶、酸奶和奶酪都是膳食中比较常用的高钙食品，宝宝可以每天适量摄入。
5. 果汁：有些果汁中含有一定量的钙质，尤其是橙汁和菠萝汁，可以适当添加到宝宝的膳食中。
6. 海带等海藻类食品：富含碘和钙，可以给宝宝适当补充一些。
7. 在婴儿辅食中加入鸡蛋、瘦肉等食品，也可以增加宝宝的钙质摄入量。
8. 规律的户外活动，如阳光浴、宝宝爬行或爬楼梯等，有助于促进钙的吸收。
总的来说，八个月大的宝宝需要适当补充钙质，但也不能过量，每天需要摄取适量的钙质，同时规律的户外活动也有助于促进钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，建议及时咨询专业医师。
