宝宝感冒后睡觉出汗是正常现象，这是因为感冒会降低宝宝的体温调节能力，导致宝宝出汗较多，进而影响睡眠质量。为了让宝宝尽快恢复健康，我们可以在宝宝感冒后睡觉出汗时喝一些适当的饮品来调节身体机能。
一、温水
宝宝感冒后睡觉出汗，我们可以给宝宝喝些温水。温水可以温暖宝宝的身体，增加宝宝的体温，帮助宝宝排出身体里的毒素。同时，温水还能促进宝宝的新陈代谢，增强宝宝的免疫力。
二、姜汤
姜汤具有温通、散寒的作用，可以消除感冒引起的疲劳感和身体不适。但是宝宝的肠胃功能尚未发育完善，不能够承受过于刺激的姜汤，所以只需在一小块姜片中加入适量的水，稍微煮开后，即可取出姜片喝汤。
三、枸杞汤
枸杞可以保护宝宝的视力，还有滋阴补肾、补血的作用，并且还能增强宝宝的免疫力。在宝宝感冒后睡觉出汗时，我们可以给宝宝喝上一份枸杞汤，可以起到强筋健骨的作用。
四、蜂蜜水
蜂蜜具有润喉止咳的好处，可以减轻宝宝的咳嗽症状。同时，蜂蜜还可以增加宝宝的能量，帮助宝宝迅速恢复身体健康。但是，蜂蜜属于高糖食物，宝宝过量食用会对宝宝的健康造成影响，所以每次只需将一小勺蜂蜜加入适量的水中即可。
总结：给宝宝适当的饮品可以帮助宝宝恢复健康，但是家长在选择饮品时，一定要注意，不能给宝宝喝含有咖啡因等刺激性物质的饮品，这些饮品会刺激宝宝的神经，影响宝宝的睡眠，同时挑选合适的饮品，还要掌握好饮用的量，哺乳期婴儿的饮用量约为每次30ml-60ml左右即可。
