女宝宝补钙的最佳时期应该从出生开始，一直持续到青春期结束。
新生儿时期的宝宝，由于需要大量的钙来支持生长发育，所以母乳或配方奶的钙含量应该足够。但是在宝宝开始添加辅食后，钙的摄入就变得更加重要了。在宝宝开始进食固体食物时，可选择富含钙的食物，例如豆腐、牛奶、酸奶、鱼、蛋黄等。
对于幼儿阶段的女宝宝，钙的需求量不断增加，特别是在骨骼发育的关键时期。日常饮食中应保证充足的钙摄入，同时也可以在医生的建议下，适当补充钙制剂。
进入青春期之后，女性身体开始出现明显的变化，包括骨骼的生长与发育。这时候，补钙需求量就更高了。可以适当增加富含钙的食物的摄入量，如奶、奶酪等乳制品，以及某些含钙较高的绿色蔬菜。
总之，女宝宝的补钙应该是一个长期的过程，不应该局限于某一特定的年龄段。通过日常饮食和适当的钙制剂补充，可帮助女宝宝获得更健康的骨骼发育，预防骨质疏松等疾病的发生。
