当宝宝出现咳嗽和发烧的症状时，饮食需谨慎选择，以免影响宝宝的身体恢复。以下是几种适合宝宝食用的食物：
1. 清淡易消化的食物
宝宝咳嗽和发烧时，胃肠功能受到影响，容易出现消化不良。因此，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面饼、面条或清淡的汤。
2. 鸡肉汤或鱼汤
鸡肉和鱼肉富含高质量的蛋白质和氨基酸，能帮助宝宝增强免疫力，并且鸡肉和鱼肉汤可以增加宝宝的水分摄入量，帮助宝宝保持身体的液体平衡。
3. 新鲜水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和纤维素，有助于宝宝摄取充足的营养素，促进身体恢复。我们可以选择一些含有维C丰富的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、柿子椒和西红柿等。
4. 饮食禁忌
咳嗽和发烧的宝宝应避免进食辛辣、油腻和难以消化的食物，如油条、炒面、煎饼、烧烤等。此外，含有咖啡因的食物和饮料也不适合宝宝，如巧克力、可乐等。
总之，宝宝咳嗽和发烧时，饮食方面要清淡易消化、丰富营养、高维C、水分充足，同时避免进食刺激性强的食物，让宝宝能快速康复。若有不适，应及时到医院就诊。
