当宝宝出现缺钙现象时，可能会出现脾气急躁、身体酸痛、易感冒等情况。钙是孩子成长中必不可少的营养物质，但如果宝宝补钙晚了怎么办呢？
首先，父母要认识到，孩子吃得足够、充足的户外运动是宝宝得到钙质的两个最有效的来源，若同时缺乏，即使再强调钙的重要性也无济于事。因此，父母应该适度多运动，晒太阳，并为孩子提供均衡饮食。
其次，如果宝宝的钙摄入不足，可以适当食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝士、虾皮等。家长也可以选用营养补充剂来补充足够的钙质，但是要注意选购时要选择标志有“儿童钙”或者“婴幼儿钙”的产品。
除了食物外，运动也是增加孩子钙的一个有效方法。让宝宝进行有氧运动，可以促进骨骼的发育和增加密度，同时还可以提高新陈代谢，减少宝宝对钙质的流失。在孩子日常的生活中，家长可以让他多玩球、跳绳、跳舞、骑车等，进行适量的身体锻炼，这样可以大大减少宝宝缺钙的风险。
总而言之，如果宝宝补钙晚了，家长需要注意的是要安排孩子适量的户外运动和均衡的饮食，以便为孩子补充钙质。同时，精心挑选营养补充剂也是一种有效的补钙方法，但要了解孩子需求及剂量，必须通过医生建议。必须确保宝宝健康，钙质的充足摄入是一个不可少的环节，从小就要养成良好的饮食和运动习惯。
