胎心率是指胎儿的心跳速度，正常情况下胎心率在120-160次/分钟之间。如果胎心率超出正常范围，会导致孕妇情绪不稳，产生紧张症状，同时也会对胎儿造成一定的影响。胎心率169属于正常值的范围内，不需要过分担心。
如果胎心率持续高于160次/分钟，需要及时向医生咨询，排查引起胎心率升高的原因。可能的因素包括胎儿缺氧、贫血、感染等，或者是孕妇情绪不稳定、过度疲劳等。医生需要根据具体情况进行判断和处理，推荐孕妇配合医师的指导进行调整。
以下是一些常见的胎心率调整方法：
1. 孕妇需要保持放松和舒适，避免紧张和焦虑。
2. 孕妇需要定期进行适当的运动，如散步等，但不要过度疲劳。
3. 饮食要健康，避免高热量、高脂肪等不利于健康的食物，同时增加一些水果、蔬菜等含有丰富维生素的食物。
4. 孕妇需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯。
5. 如果孕妇有贫血的情况，则需要进行相应治疗，以增加胎儿和母亲的供氧能力。
6. 孕妇需要避免烟酒等不健康的生活习惯。
总之，孕妇在注意自身健康的情况下，胎心率169并不会对胎儿产生影响。但是如果胎心率超出正常范围，需要及时向医生咨询，寻找合适的调整措施。同时，孕妇要心情愉悦，避免焦虑紧张等负面情绪，保持良好的心态。
