宝宝补钙的最佳时间是从出生开始，特别是从6个月开始添加辅食。在婴儿期，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速生长和发育，因此足够的钙是很重要的。 在宝宝一岁以前，母乳或者配方奶都是含有足够的钙的，所以不需要额外的钙补充。但在宝宝开始添加辅食之后，就需要考虑额外的钙摄入了。
对于缺乏钙的宝宝，医生会建议使用一些钙配方奶粉或者钙片来增加宝宝的钙质摄入量。尤其是对于一些素食（特别是纯素食）的宝宝，他们从食物中摄入钙质的能力比较弱，需要特别注意增加钙质摄入量。
除了从食物中摄入钙质，户外活动也可以帮助宝宝建立强壮的骨骼。因为紫外线会刺激皮肤合成维生素D，而维生素D在促进钙的吸收上起到了关键作用。所以，让宝宝适度在户外晒太阳也是一种补钙的方式。
总之，对于婴幼儿期的宝宝，补钙是非常重要的。需要进行适量的钙补充，并且注意饮食均衡和户外运动。在宝宝的成长过程中，要注意健康饮食和适量的运动，这样宝宝才能拥有健康和坚强的骨骼和牙齿。
