清除胎毒是孕期的重要任务之一，它不仅有利于宝宝的健康成长，还能让产后的恢复更快、更顺利。一般来说，在怀孕前和怀孕初期就开始清除胎毒会更加有效。
一般行家认为，在备孕期或怀孕初期就开始清除胎毒，可以让胎儿在母体内成长的环境更加良好。这是因为孕妇体内有毒素等有害物质，会影响到胎儿的生长发育。最好的方法是为孕妇量身定制的饮食计划，减少过多的垃圾食品和饮料，更多地食用水果、蔬菜、优质蛋白质和全麦食品，同时养成良好的生活习惯，如常常运动、晚睡早起等。此外，作息时间的平衡、安全睡眠和减少压力等措施也是清除胎毒的好方法。
在孕晚期，清除胎毒也很有必要。孕晚期是孕妇最轻松的时光，但也是孕妇体内毒素最容易积累的时段。孕妇可能会经历情绪波动、消化问题、睡眠问题等各种问题，此时最好的方法就是增加水分和纤维素摄入量，锻炼身体，并尽量减少压力。
总之，清除胎毒的最佳时间就是在怀孕前和怀孕初期，但在孕中后期依然有必要通过健康的生活方式来保持母体健康，创造更好的孕育环境。
