对于还没有长牙的宝宝，补钙很重要，因为此时骨骼正在成长和发育阶段，不补钙容易导致骨骼不发达，容易出现佝偻病等疾病。下面介绍几种适合宝宝补钙的食品。
1.奶类：奶类食品是非常好的补钙食品，孩子可以喝妈妈的母乳，也可以喝配方奶。如果孩子对牛奶过敏，可以选用豆奶、山羊奶、羊奶等奶制品来补钙。
2.鱼类：鱼类含有丰富的钙、磷和蛋白质，可以起到补钙的作用。婴儿可以从6个月左右开始逐渐进食鱼肉泥或鱼肉汤，大一些的宝宝可以逐渐开始食用鱼肉分泌物、切细的鱼块或鱼肉碎。
3.豆类食品：豆类食品是非常好的补钙食品，包括豆浆、豆腐和各种豆制品，都可以作为宝宝饮食中的优质蛋白来源，也可以补充宝宝的钙质需求。
4.蔬菜：蔬菜富含钙质，其中包括菠菜、芥菜、小白菜、紫甘蓝等。蔬菜可以作为配菜食用，比如可以将菠菜煮烂，调成泥状，再与米粉混合起来食用。
5.水果：柑橘类水果，尤其是橙子和柚子，富含钙质，可以帮助宝宝补钙。此外，其他水果中也比较富含钙质，如芒果、草莓和那种大号的、黑里透黄的沙果等。
总之，对于还没有长牙的宝宝，食物膳食营养应该丰富多样，但在补钙上要尤为注意。家长可以根据孩子的年龄和食物口感逐渐增加补钙食品的种类和摄入量，从而帮助宝宝顺利地度过骨骼成长和发育阶段。
