在宝宝成长的过程中，维生素是必不可少的营养元素，它对婴幼儿的生长和发育起着非常重要的作用。但是，对于两岁以下的宝宝，在补充维生素的同时，一定要谨慎选择，不可盲目跟风，以免造成不必要的伤害。
首先，宝宝补维生素的最好来源还是来自于食物。对于两岁的宝宝来说，富含维生素的食物主要有以下几种：
1、水果：水果是宝宝补充维生素的最佳食物。香蕉、柠檬、橙子、草莓等水果富含维生素C，而苹果、葡萄、蓝莓等水果种类则富含维生素A和维生素E。
2、蔬菜：蔬菜也是宝宝的最佳维生素来源之一。胡萝卜、南瓜和红薯等蔬菜富含维生素A ，西兰花、菜花、青菜等绿叶蔬菜则富含维生素 K 和维生素 C。
3、动物肝脏：动物肝脏富含多种营养素，其中维生素A的含量较高。但由于肝脏中含有大量的维生素A，过多的摄入会导致中毒，因此使用肝脏来补充维生素A时，必须严格控制剂量，不可过度。
而对于一些特殊情况的宝宝，如早产儿、出生时体重不足或发育迟缓的宝宝，由于身体的特殊需求，建议在医生的指导下适当补充维生素类食品或口服维生素剂。
在给宝宝补充维生素时，需要注意以下几点：
1、不可盲目补充：宝宝补充维生素的需求量是个体差异的，各家长在补充时必须结合宝宝的具体情况和医生的建议，量力而行。
2、不可过量：维生素水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素即维生素B和C，摄入过多可随尿液排出，而脂溶性维生素即维生素A、D、E、K，过多的摄入会导致积累在体内，引发中毒等危害，因此切不可过量摄入。
总之，在宝宝补充维生素时，需要综合考虑宝宝的具体情况和健康需求，选择适合的补充方式，只有科学合理的补充方式才能更好地补充维生素，保证宝宝的健康成长。
