在宝宝3个月的时候，由于身体发育，营养的需要也与日俱增。对于宝宝的饮食补充，父母们普遍关注的是钙元素和维生素D的供给。肚皮里的营养源已经不再满足宝宝的营养需求了，所以宝宝开始要摄取新鲜的食物，这时候很多父母会选择给宝宝吃AD，还要不要再补钙呢？下面我来给大家介绍一下。
对于宝宝来说，钙元素是非常重要的，它可以帮助宝宝建立身体的骨骼系统，避免出现脆弱骨骼和多种长期性及短期性疾病。那么对于 3 个月的宝宝，就更需要钙元素来支持身体的正常发育。如果宝宝没有得到足够的钙，那么钙吸收的不足将导致骨骼质量差，并可能导致骨质疏松和其他相关问题。
目前针对0-6个月的孩子，医学上推荐的钙的摄入量为200-300mg/天。 长期喝母乳的宝宝中含有的钙是不够的，因此可以适度地补充钙元素。通常情况下，如果宝宝还在喝母乳，只需要适量补钙即可。如果宝宝一开始就喝奶粉的话，相对应的奶粉已经含有适量的钙元素，不需要再额外补充。
当宝宝开始吃辅食的时候，父母可以选择大量含有钙的食物，例如牛奶、乳制品、豆制品、鱼类或其他富含钙的蔬菜水果。婴儿在开始辅食之前，医生可以进行相关的检测，并根据检测结果告诉你孩子需要的营养成分的摄入量。
总之，对于3个月的宝宝，如果宝宝还在喝母乳，可以适量的补充一些钙元素。 如果宝宝接受奶粉喂养，则不需要额外补充钙元素，因为奶粉已经含有足够的钙元素。 在宝宝开始吃固体食物之后，保证宝宝获得足够的钙就非常重要了，这样能够确保宝宝骨骼和身体的正常发育。
