五岁宝宝是处于生长发育的关键期，钙是维持儿童骨骼生长和发育所必需的重要营养素，因此，五岁宝宝应该及时补钙。
首先，五岁宝宝每天需要的钙摄入量为800-1000毫克，因此应该根据宝宝的具体情况，确保其摄入足够的钙。如果宝宝饮食习惯好，含钙丰富的食物吃得较多，那么一般不需要额外补钙；但如果宝宝饮食口味偏挑或者不太吃含钙食物的话，可以考虑适当补充钙质。
其次，补钙的时间也需要考虑。一般来说，最好是在睡前给宝宝补钙，因为此时宝宝的生长激素分泌较高，有助于钙的吸收和利用。同时，也可以在早餐或者午餐后补钙，尽量避免在晚餐后补钙，以免影响宝宝的睡眠。
补钙的方式也有多种选择，可以通过食物来补钙，其中豆类、虾皮、海带、菜花、奶制品等含钙丰富的食物，都是比较好的选择；此外，还可以使用钙片等口服钙制剂来补钙，但具体用药方式和用药剂量一定要咨询医生，并按照医生的建议进行。
最后，需要注意的是，除了钙以外，宝宝还需要合理的饮食搭配，保持良好的饮食习惯，做到合理营养、均衡饮食，才能更好地促进宝宝的生长发育。
总之，五岁宝宝补钙是非常有必要的，应该根据宝宝的饮食状况和身体情况，在医生的指导下进行合理的钙营养补充。同时，还需要注意饮食搭配的合理性，保持良好的饮食习惯，为宝宝的健康成长提供有力保障。
