宝宝补钙是非常重要的，因为钙对于孩子的身体发育和骨骼健康都有着关键作用。以下是一些宝宝补钙的好选择：
1. 牛奶：牛奶是最常见的补钙食品之一，富含钙和维生素D，可以促进钙的吸收。对于1岁以上的宝宝来说，每天饮用500ml的牛奶可以满足其日常钙摄入量。
2. 酸奶：酸奶不仅富含钙，还含有益生菌，可以促进肠道健康。建议妈妈可以给宝宝在饭后适当食用一些酸奶。
3. 豆腐：豆腐中的钙含量很高，也比较容易被吸收。可以给宝宝适当地添加一些豆腐或者豆腐制品，如豆腐脑、豆腐皮等。
4. 海产品：像鲍鱼、海参、海带等海产品中含有丰富的钙质。但要注意，宝宝在摄入海产品的同时，还需要控制摄入量，以免导致蛋白质摄入过多。
5. 绿色蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等绿色蔬菜中含钙量也很高。可以适当加入到宝宝的膳食中。
总之，宝宝补钙是非常关键的，但是也要注意控制摄入量，尤其是一些富含蛋白质的食物。最好妈妈们可以持续关注宝宝的膳食搭配，做到营养均衡。
