呛奶是宝宝吸奶时突然咳嗽或呛到奶水，这是母乳喂养中常见的问题。呛奶对于宝宝的健康是非常不利的，因为呛入呼吸道的奶水可能会导致宝宝窒息，所以如果你发现宝宝总是呛奶，应该采取适当的措施解决这个问题。
1. 调整喂奶姿势
宝宝在吸奶的时候应该头部稍微高一些，使得奶水自然流入宝宝的口中，不会堆积在喉咙里，触及宝宝的喉咙时就容易呛奶了。建议让宝宝侧卧或者躺在你的怀里，用一个小枕头或者卷起来的毛巾放在宝宝的头下方，让宝宝头部稍微高一些。
2. 减少喂奶量
宝宝吃得太多也容易呛奶，建议进行分次喂奶或者缩短喂奶时间，同时观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适的症状就要停止喂奶。
3. 挤出一些乳汁后再喂奶
有些母亲的乳头比较积水，容易一下子流出很多奶水，这样就容易使宝宝呛到奶。建议在喂奶之前先挤出一些乳汁，减少流出的奶水量，让宝宝更容易吸收。
4. 改变宝宝的吸吮方式
宝宝的吸吮力度过大也会导致呛奶，建议让宝宝调整吸奶的姿势，如果宝宝吸奶时咳嗽或者呛奶的情况频繁出现，可以让宝宝先吮吸一段时间，等到奶水流出的比较稳定，再让宝宝吸取奶水。
总之，如果宝宝总呛奶，需要采取适当的措施来改善和解决这个问题。建议妈妈们可以多了解一些母乳喂养的知识，同时也可以咨询医生或者专业人士的意见，寻求更合适的解决方案。
