宝宝发烧后出现乏力和出汗的情况，通常是身体的正常反应。出汗可以帮助降低体温，而乏力则是因为身体免疫系统在进行抵抗病毒的过程中消耗了部分体力，这是正常的生理反应。
然而，作为父母，我们需要注意以下几点来帮助宝宝应对这种情况：
1. 控制室温：将室温控制在适宜的范围内可以帮助宝宝更好地应对发烧。在夏天开空调，冬天开暖气也是减轻宝宝发烧乏力的好方法之一。但需要注意不要让室温过低，以免宝宝感冒。
2. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以让新鲜空气进入室内，同时也有益于宝宝的呼吸道健康。
3. 多喝水：适量喝水对于降低体温有着非常大的帮助。喝水不仅可以缓解宝宝喉咙的疼痛，还可以帮助宝宝更好地排除体内的毒素，减轻身体的负担。
4. 必要时给宝宝用药：如果宝宝的发烧症状严重，可以考虑给宝宝用药。但使用药物要注意按照医生的指导服用，并严格控制用药的剂量和使用时间。
5. 观察宝宝的情况：如果宝宝的发烧持续时间过长或体温过高，或出现其他症状时，一定要及时去医院就诊，不可掉以轻心。
总之，当宝宝发烧后出现乏力和出汗的情况时，我们可以尝试以上措施来帮助宝宝缓解不适感，并积极观察宝宝的情况，及时就医。
