7个月大的宝宝需要适当的维生素补充以保持健康的生长和发育。以下是一些可以为宝宝提供所需营养的维生素:
1. 维生素A：这种维生素可以促进眼睛和皮肤的健康，还可以支持免疫系统的功能。宝宝可以通过喂食红橙色蔬菜（例如胡萝卜，南瓜和红色瓣椒）或水果（例如甜瓜，芒果和杏子）来获得维生素A。
2. 维生素C：这种维生素可以帮助身体对抗感染，促进皮肤健康并帮助身体吸收铁。宝宝可以通过含维生素C的水果（例如柑橘，草莓和菠萝）来获得维生素C。
3. 维生素D：这种维生素可以促进身体对钙的吸收，以支持骨骼健康。宝宝可以通过暴露在阳光下来获得维生素D，但应该注意不要让宝宝暴露在阳光下过久。
4. 维生素E：这种维生素有助于保护身体免受氧化损伤。宝宝可以通过食用富含维生素E的食物（例如杏仁，葵花籽和鳕鱼）来获得维生素E。
家长应该注意，不要超过建议的维生素摄入量。如果您感到不确定，最好咨询儿科医生。
