胎儿缺氧是指胎儿在母体内缺氧的状态，可能会导致孕妇和胎儿出现各种严重问题，比如胎儿发育不良、早产、低出生体重、脑损伤甚至死亡等。所以，孕妈妈在出现胎儿缺氧的情况时要尽快采取措施，保障宝宝的健康发育。
1.调整生活方式：孕妈妈应该保持充足的睡眠，饮食健康，避免吸烟、饮酒等不良习惯，同时保持饮水量充足。如果孕妈妈在高原地区居住，要注意适应性调整，不能猛增高山活动强度，以及要避免剧烈运动和急促上楼等动作。
2.定期产检：孕妈妈应该积极配合医生的定期产检，及时获取宝宝的发育情况和健康状态。当医生发现宝宝缺氧或者其他异常情况时，孕妈妈要积极配合医生，及时采取针对性的措施，从而保证宝宝的健康发育。
3.改善血液循环：孕妈妈在胎儿缺氧时要及时采取措施，改善胎儿的血液循环。这时孕妈妈可以适量运动，但不能太剧烈，也可以泡个温水澡，以促进血液循环和放松心情。但同时需要注意保持温度适中、时间适当和卫生清洁。
4.进行医疗处理：当孕妈妈发现宝宝出现缺氧症状时，应该立即到医院进行检查，如果确诊缺氧，需要在医生的指导下进行医疗处理。通常医生会让孕妈妈吸一些较高纯度的氧气，以补充宝宝的氧气供应，如果情况严重也可以采用其他方法。
综上所述，在出现胎儿缺氧的情况时，孕妇应该采取措施保障宝宝的健康。特别是在怀孕早期到中期，宝宝面临发育风险会增加，孕妈妈应该多加重视和把握，及时进行产检和医疗处理。同时孕妇日常要养成良好的习惯，做到饮食健康、心情舒畅的生活方式，以保障宝宝的健康生长。
