宝宝仍处于成长发育期，因此摄取足够的维生素B12对于宝宝的健康非常重要。下面介绍一些宝宝可摄取的维生素B12来源：
1. 母乳和配方奶粉：母乳和大多数配方奶粉中都含有足量的维生素B12，因此几乎所有的婴儿在出生后的头几个月内都不需要额外的维生素B12补充。
2. 蛋类：蛋黄中含有丰富的维生素B12，为宝宝提供了非常容易吸收的营养。
3. 家禽肉：家禽肉中含有大量的维生素B12，如鸡肉、火鸡肉等。这些食物不仅营养丰富，而且非常容易制作。
4. 鱼类：鱼类是维生素B12的主要来源之一，其中螃蟹、虾、龙虾以及鲑鱼肉等含量最高。这些食物不仅营养丰富，而且对宝宝的身体发育非常有益。
总之，想让宝宝摄取足够的维生素B12，给宝宝增加营养的同时，还需要保证宝宝吃得健康卫生。如果您不确定自己宝宝是否获得了足够的维生素B12，建议咨询您的医生或保健助理，并寻求专业的建议。
