怀孕36周，宝宝已经接近出生了，此时宝宝的成长和发育趋于完善。但是随着宝宝在母体内的时间的增加，孕妇也会面临不同程度的负担。其中，最常见的问题是胎儿缺氧，如果不及时处理，后果会很严重。那么怀孕36周怕胎儿缺氧怎么办呢？
一、饮食要注意
孕妇要注意饮食，要尽可能的摄取一些有助于胎儿的营养物质。如蛋白质、维生素等。同时，还应该避免长时间空腹，保证每天均衡的饮食。
二、适量运动
合适的运动可以促进孕妇身体的循环和代谢，加速血液循环，增加氧气的供应。孕妇可以进行一些轻松的体育活动，如散步、瑜伽、泳池浮游等。
三、保持良好的情绪状态
孕妇要避免过度紧张、疲劳和情绪波动等。平时可以听听音乐、读读书、赏赏花，让自己放松心情，这对于减轻孕妇的压力很有帮助。
四、经常做胎动监测
胎动是孕期重要的标志之一，每天应检测胎动的次数，如果宝宝胎动频率和数量发生了变化，就需要立即联系医生。
五、合理安排生活和工作
孕妇要避免长时间站立或坐着，应该多躺着休息，在家里可以阅读杂志、看电视、聊天等，忙碌的工作需要适当减少或调整。
总之，准妈妈在36周怕胎儿缺氧，需要注意上述的五个方面，这样才能避免胎儿缺氧，保护胎儿的生命，让宝宝更健康地降生。同时，遇到胎儿缺氧的情况，要及时就医，听从医生的指导和建议。
