宝宝在成长过程中，钙和DHA是非常重要的营养成分。钙是维持骨骼和牙齿健康的关键营养元素，同时也对神经和肌肉功能起到重要作用；而DHA则是有助于宝宝脑部和眼睛发育的脂肪酸。
对于新生儿来说，母乳中含有足够的钙和DHA，所以如果母亲能够坚持母乳喂养至宝宝6个月以上，就不需要额外补充这两种营养成分。但是钙和DHA的供给并不是无限的，所以随着宝宝的成长，需要逐渐引入其他食物来补充这些营养成分。
钙可以从乳制品、豆类、绿叶蔬菜等食物中摄取，但婴儿在6个月之前不能食用这些食物，所以钙的供给需要依靠配方奶粉或者婴儿辅食中的钙。对于早产儿和出现了钙吸收障碍的宝宝来说，可能需要额外的钙补充。
DHA主要存在于富含OMEGA-3脂肪酸的食物中，如鳗鱼、大马哈鱼、三文鱼等。宝宝们可以通过喂食鱼类或者选择富含DHA的配方奶粉来获得这种营养。但是需要注意的是，由于鱼类中还含有汞和其他重金属，所以宝宝需要注意适度摄入。
总之，钙和DHA是宝宝成长所必需的营养物质，但是需要根据宝宝的年龄和身体状况来确定摄入量和摄入方式，对于宝宝的营养，家长需要咨询医生或者儿科营养师的建议，并谨慎选择补充剂。最重要的还是营养均衡的饮食，尽可能地多为宝宝挑选优质食材。
