补钙是儿童成长发育不可或缺的一项任务，尤其是在宝宝发育迅速的前 3 年内，补钙更为关键。那么，宝宝什么季度补钙好呢？
首先，研究发现，春季是补钙的最佳季节。这是因为春季阳光充足，宝宝可以在户外活动，获得更多的自然光照。太阳光可激活维生素D，促进钙吸收。同时，寒冷的冬季和炎热的夏季，宝宝通常会减少户外活动时间，影响钙的吸收和利用，需要通过食物或补充剂来达到足够的钙摄入量。
其次，无论季节，宝宝所需的钙量并不会因为季节的变化而有太大的区别。根据国际标准，婴幼儿每天需要摄入 500-600 毫克的钙。宝宝在吃辅食后，可从牛奶、酸奶、豆腐、乳酪、小鱼干等食品中获取钙。如果宝宝不能从食物中摄取足够的钙，医生可根据情况推荐钙补充剂。
最后，补钙不仅要看季节，还要遵循个体化的原则。每个宝宝的身体状况和钙需求是有所不同的，对于有特殊状况如短暂低钙血症或早产儿的宝宝，需要根据医生的建议进行钙的补充。此外，长期进食高蛋白质食物会增加钙的丢失，宝宝要避免食用太多。
综上所述，季节并不是补钙的最关键因素，孩子需要根据个人情况适量地摄入钙。在保证充足的膳食摄入的情况下，补钙可根据需要在不同季节进行，以满足宝宝不断增长的骨骼需求。
