呛奶是指宝宝在喝奶时，奶液进入气管或喉部造成窒息，给宝宝带来不适和危险。1个月的宝宝爱呛奶是一种普遍现象，许多妈妈都会遇到这个问题，以下是一些缓解方法：
1.正确喂哺姿势
喂奶时，要让宝宝头部稍微仰起，背部略微挺直，使得奶液流动到胃里，避免流入喉部和气管。
2.调整奶瓶孔径
选用能控制流量的奶瓶（带孔的瓶嘴或带底部排气孔的奶瓶），尝试不同大小的孔径，调整奶流速度，让宝宝吞咽最为舒适。
3.打嗝及腹部按摩
喂完奶后，让宝宝拍打背部、轻压肚子，帮助排出胃里过多的气，减少呛奶的风险。
4.调整喂奶频次和量
喂奶的频率和奶量应该适合宝宝的生长发育需求和消化能力，不要吃得太快或太多。
5.注意奶瓶卫生
及时清洗奶瓶和奶嘴，不要让细菌滋生，保证奶瓶的卫生。
以上是一些可以帮助妈妈缓解1个月的宝宝呛奶的方法，但是如果宝宝经常出现呛奶现象，建议尽快向医生咨询，以便发现并治疗潜在的健康问题。
