孕期胎心率高是孕妇面临的一个常见问题。当胎儿的心率在基线120-160次/分钟之外时，就被认为是高胎心率。这可能是由许多不同的因素引起的，但通常是无害的。在孕期，孕妇可以采取一些措施来缓解孕期胎心率高。
1.放松心情：孕妇需要尽可能放松身心，在家中听音乐、瑜伽、冥想或其他活动中寻找舒适感。
2.改变体位：当孕妇感到孕期胎心率高时，可以尝试改变体位，例如侧卧位，这样可以减少胎儿的负荷，缓解孕期胎心率高。
3.合理饮食：合理的饮食可能对缓解孕期胎心率高有所帮助。孕妇应注意饮食搭配，尽量避免油腻、刺激性食物，还需增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
4.减少活动：如果孕妇感到疲劳、呼吸急促或心跳加快，应尽量减少体力活动，例如走路、做家务或运动等。
5.定期检查：由于胎心监护仪能记录胎儿的心率，因此孕妇需要定期到医院接受检查，以确保胎儿的健康状况。
如果孕妇在缓解孕期胎心率高方面遇到困难，将需要咨询医生。孕妇应该在医生的指导下相应维持良好的状态，以确保胎儿的健康成长。
