宝宝缺钙是父母非常关心的问题，因为钙在婴幼儿期的生长和发育中起着非常重要的作用。中国营养学会推荐0-6个月的婴儿每天需要钙250-400 mg，6-12个月的婴儿每天需要钙400-600 mg。那么，宝宝缺钙的话，妈妈可以实行什么措施来补钙呢？
首先，应该保证婴儿足够的日光浴时间。因为日光可以刺激皮肤产生维生素D，能加速钙质的吸收，足够的日光浴时间对于婴儿缺钙具有非常重要的意义。
其次，食物补钙也是非常关键的。纯母乳喂养的婴儿应该在4个月左右添加辅食，含钙丰富的食物包括奶制品、豆腐及其制品、鱼虾和海带等等。此外，婴儿所需要的钙质成分相对而言比较单一，母乳中含有的钙质较少，因此，在添加了辅食后，可以适量的增加一些含钙丰富的食物，如鸡蛋、鲍鱼等等。只要食物选择得当，每天饮食中钙质的摄入量是可以总控的。
最后，对于特别缺钙的宝宝，家长可以考虑使用钙剂或是其他相关的保健品来补充钙质。但是，一定要在医生的指导下进行，因为意外情况的发生也是难以预料的。
总体而言，妈妈可以适量的补钙，但是建议的是不能够过量补钙，因为过高的补钙会导致宝宝发生其他的问题。最好的方式还是通过日常的饮食来摄取足够的钙质。营养是婴儿健康成长的基础保证，家长要时刻关注宝宝的饮食搭配及营养均衡，保证他们健康成长。
