中孕期是妊娠过程中的重要时期，胎儿此时器官和系统逐渐成熟，体格发育也逐渐明显，此时胎心率的异常对胎儿的健康会产生严重的影响，如果出现中孕胎心率异常，需要及时进行措施。
1. 休息：如果发现胎心率异常，孕妇需要及时停止工作或休息，避免过度劳累，增加胎儿的供氧量，同时保持良好的心态，减轻身体的压力。
2. 改变体位：有时候胎儿所处的位置会导致胎心率异常，孕妇可以改变体位，尤其是改变头的位置，如让自己处于左侧卧位，这样可以改善胎心率异常情况。
3. 超声检查：孕妇在发现胎心率异常的情况下，需要及时进行彩超检查，以了解胎儿的情况，看看是否有胎儿缺氧等异常情况，同时可以做出针对性的治疗计划。
4. 睡眠检查：睡眠检查也是很重要的一项措施，在某些情况下，睡眠质量也可以影响胎儿的健康，睡眠不足、质量差、作息不规律等都可能导致胎心率异常，所以孕妇需要保证充分的睡眠。
5. 合理饮食：妊娠期间孕妇需要增加食物的摄入量，但也需要注意食物选择和食物搭配，合理的饮食有助于维持孕妇身体健康，保证胎儿正常发育，调整胎心率异常。
6. 就医治疗：如果胎心率异常情况严重，孕妇需要及时去医院就医，接受医生的治疗。医生会进行一系列的检查，制定出针对性的治疗方案，以减轻胎儿受到的损害，保证胎儿的健康发展。
总之，中孕期的胎心率异常情况需要引起足够的注意，孕妇要及时采取措施，改善胎心率异常的情况，保障胎儿的健康发展。如果情况严重，需要及时就医，接受医生的治疗。
