宝宝头发稀黄通常是缺钙的表现，这时候，家长可以适当地帮助宝宝补钙，加强宝宝的骨骼和发质。下面是几种常见的方法：
1. 合理搭配食物
可以给宝宝多吃一些富含钙质的食品，例如奶类、蛋类、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等。同时还要合理搭配其他营养成分，如维生素D、锌、铁等，以提高钙的吸收效果。
2. 给宝宝补钙剂
如果宝宝的钙缺乏比较严重，家长可以考虑给宝宝补钙剂，但应遵医嘱，在医生指导下使用。补钙剂的种类也有很多，家长可以选择含钙量高、易于吸收的钙剂，适当增加宝宝钙的摄入量。
3. 经常晒太阳
太阳可以促进人体维生素D的合成，在促进钙的吸收方面起到关键作用。因此，家长可以每天给宝宝晒太阳，但避免在太阳高照时，以免对宝宝的皮肤造成不良影响。
4. 运动促进骨骼生长
适当的运动可以促进骨骼生长，增强骨密度，还可以刺激钙的吸收和代谢。因此，家长可以鼓励宝宝进行一些适量的运动，如爬行、跳跃、游泳等，以加强骨骼生长，改善宝宝的发质。
总之，宝宝头发稀黄可能是缺钙的表现，家长可以从食物、药物和日常行为等多方面帮助宝宝补钙，以促进宝宝的骨骼生长和发质健康。但要注意，在补钙过程中，要注意宝宝的合适剂量和使用方法，以避免对宝宝的身体产生不良影响。
