对于两个月的宝宝来说，妈妈的母乳已经足够提供宝宝所需要的钙质和其他营养素了。如果宝宝是母乳喂养的，妈妈需要注意自己的饮食，多吃一些富含钙的食物，如豆腐、奶酪、牛奶等，这样妈妈的母乳中就会含有足够的钙质。
如果宝宝是混合喂养或者人工喂养，那么需要注意补充适量的乳钙。宝宝两个月时需要的乳钙量大约是每天200毫克左右。以下是一些可供选择的乳钙补充食品：
1.配方奶粉：市面上的配方奶粉中已经添加了足够的乳钙，宝宝的吸收也较为容易。
2.米糊、麦片、小米粥等谷类食品：这些食品中含有少量的乳钙，适量添加在宝宝的食物中可以起到一定的补充作用。
3.鸡蛋、瘦肉、豆腐等食品：这些食品中含有丰富的蛋白质和钙质，可以适量添加在宝宝的食物中。
需要注意的是，在补充乳钙的同时，也需要控制宝宝的钙摄入量，避免出现钙过多的问题。因此，家长需要谨慎选择食材，并遵循医生或营养师的建议。
