宝宝缺钙的原因可能是饮食不足或者吸收不良,因此,除了从饮食上增加摄入,还可以通过其他方式来补钙。
首先,可以让宝宝多晒太阳,因为太阳光可以促进体内维生素D的合成,从而帮助钙的吸收。每天让宝宝晒太阳10-15分钟即可。
其次,可以通过补充钙剂来补充钙。医生会根据宝宝的情况来推荐适合的钙剂种类和剂量。不过,提醒家长的是,过量的钙剂对宝宝的健康也有一定的损害。
再次,可以适当添加富含钙质的食物,如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、章鱼等。对于乳糖不耐受的宝宝,也可以选择低乳糖或者无乳糖的食品。
最后,家长应注意宝宝的饮食搭配,尤其是钙与其他营养素的搭配。维生素D、磷、镁等元素也与钙的吸收和利用息息相关,因此,应通过合理的食物搭配来达到平衡,这样才能更好地维护宝宝的身体健康。