对于一岁宝宝来说，维生素D是非常重要的。维生素D是维持骨骼健康所必需的，同时它还可以帮助支持免疫系统，促进细胞生长和发育。
在正常情况下，人体可以通过皮肤暴露在阳光下来自然地合成维生素D。然而，对于一岁宝宝，他们很容易受到太阳暴晒的伤害，这种暴晒甚至可能导致皮肤癌。因此，他们一般需要额外补充维生素D。
目前市场上有多种形式的维生素D补充剂，包括口服补充剂和滴剂。下面是推荐给一岁宝宝吃的维生素D形式：
1. 鱼肝油：鱼肝油是一种天然的维生素D来源，它也含有大量的维生素A。鱼肝油非常适合给宝宝补充维生素D，它可以通过口服补充剂或滴剂的形式供应。不过，宝宝在使用前需要先医生的建议。
2. 维生素D滴剂：这种滴剂可以直接加入到宝宝的牛奶或其他饮料中。每天通常需要服用400至1000单位的维生素D，具体的剂量应根据儿科医生的建议。
3. 维生素D口服补充剂：这种形式适合于宝宝刚刚开始进食固体食物的时候。建议选用4ooIU的维生素D口服补充剂，每天一次。
总之，宝宝在补充维生素D之前，应该要先咨询儿科医生的建议。医生可以根据宝宝的年龄、体重、身高和营养状况来确定正确的剂量。记得要定期检查宝宝的维生素D水平以确保宝宝的营养健康。
