宝宝需要摄入足够的钙，以支持健康的骨骼生长和发展。这需要通过正确的饮食来实现。
以下是一些可以给宝宝最快地补钙的食物：
1. 奶类：奶类是最好的钙源。母乳或配方奶都是非常好的来源。对于一岁以下的宝宝，母乳或配方奶应该是主要的饮食。
2. 酸奶：酸奶是含钙量非常高的食物，而且易于消化。选择不添加糖的酸奶，因为糖会影响钙的吸收。
3. 蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜，以及一些根茎类蔬菜如芹菜、胡萝卜和土豆，都含有丰富的钙质。
4. 水果：柑橘类水果、葡萄干以及一些有机械硬壳的坚果类水果如杏仁都含钙量较高。
5. 海产品：鱼类及海产品，如虾、螃蟹、贝类等都是钙的良好来源。
另外，宝宝还可以吃一些加了维生素D的食品，如鱼肝油、奶制品和麦片。维生素D有助于促进钙的吸收。
还要注意的是，宝宝不应过度依赖钙片来补钙。钙片应该只在医生或专业人士的指导下使用。因为过多的钙片摄入可能会增加肾脏负担，导致钙过多的问题。
总之，给宝宝提供足够的膳食钙，并遵循健康的饮食习惯，会帮助宝宝获得健康的骨骼和牙齿。
