维生素D是非常重要的一种维生素，它是帮助身体吸收钙、磷等无机盐的一种关键物质。但是，宝宝如果没有得到足够的维生素D，会导致身体缺乏钙，出现骨骼软弱、多汗、易感染等问题。因此，每天给宝宝补充足够的维生素D非常重要。
下面，我们来谈一下，8个月的宝宝怎样补维生素D
1.日常接触阳光：日常适量的户外露天活动可以帮助宝宝合成足够的维生素D。建议每天适量晒太阳，早上的阳光比较好，每次晒15-30分钟即可。
2.补充维生素D：宝宝出生后，医生会建议给宝宝补充维生素D，以预防缺乏。通常建议每天给宝宝添加400-800IU的维生素D，可以通过口服滴剂的方式给宝宝补充。
3.食物补充：安全的添加维生素D的食物包括鲑鱼、西葫芦、鸡蛋、奶酪、牛奶等。家长可以将这些食物加入到宝宝日常饮食中，帮助宝宝补充足够的维生素D。
4.多喝牛奶：宝宝除了添加维生素D的食物外，每天多喝牛奶可以帮助宝宝获得足够的维生素D和钙，可以预防缺乏。
最后，提醒家长注意，不要给宝宝过度补充维生素D，过量会导致中毒。如果宝宝有任何身体反应，如呕吐、腹泻、头痛等，应该立即停止补充维生素D并向医生咨询。
