积食是指宝宝消化系统中堆积的食物残渣，如果不及时排出，就可能导致肚子疼、恶心呕吐、腹泻等不适症状。严重的积食还会引起发烧、流感、哮喘等病症。因此，及时排除积食对于宝宝的健康非常重要，下面介绍一下如何排除积食并防止宝宝发烧。
1、控制饮食量
宝宝的饮食量应该逐渐增加，不要一次吃太多食物，以免堆积在肚子里。另外，也要避免给宝宝过于油腻、难消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等。
2、多喝水
多喝水可以增加宝宝的消化液分泌，有效促进肠胃蠕动，加快食物排泄。在宝宝发烧期间，尤其需要多补充水分，以防止脱水。
3、按摩肚子
适时按摩宝宝的肚子可以帮助宝宝排出积食。按摩的方法是：先将双手掌心贴在宝宝的肚脐处，按照逆时针方向打圈按摩，每次约10分钟。
4、给宝宝吃些易消化的食物
可给宝宝喝一些黄豆汤、红豆汤等易消化的食物，这些食物能有效改善肠胃不适，帮助宝宝排出积食。
5、适量运动
宝宝适量运动可以刺激肠胃蠕动，帮助宝宝排出积食。可以让宝宝爬爬步，或是带宝宝去公园玩耍等运动方式。
总之，积食对于宝宝的健康有很大的危害，家长们应该引起重视。如果宝宝出现了积食的症状，应该及时采取措施，以防宝宝发烧等病症的发生。
