对于2周岁的宝宝，摄入适量的维生素D对于其骨骼生长和免疫力的发育非常重要。通常建议宝宝每天摄入400-600国际单位的维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，可以通过皮肤受紫外线照射，或是通过饮食中的食物来摄入。 在北半球的冬季，由于阳光照射不足，容易在室内长时间呆着，所以宝宝缺少维生素D的情况会更加常见。
对于2周岁宝宝来说，母乳和配方奶中都含有维生素D，但是含量相对较低。因此，医生通常建议给予宝宝额外的维生素D补充剂。您可以在药房或医生处购买符合您宝宝年龄和需要的维生素D补充剂，如口服维生素D滴剂等。根据宝宝的具体情况和医生建议，您可以在每天食用之前添加几滴维生素D滴剂。
需要注意的是，不要给宝宝过量的维生素D。虽然缺乏维生素D可能会影响骨骼生长和免疫系统，但是过量的维生素D反而会有害。过量的维生素D会导致血液中钙含量过高，从而引起体内血管钙化，导致肾脏和血管损伤。因此，请务必咨询医生或者按照宝宝体重和年龄适当的剂量使用维生素D补充剂。
总之，对于2周岁的宝宝，每天摄入400-600国际单位的维生素D是有益的，可以通过母乳、配方奶和口服维生素D滴剂等途径摄入。请务必咨询您的医生或儿科专家，以确保合适的剂量和使用方式，以保障宝宝的健康。
