胎儿畸形是指胚胎形态发育异常，造成身体某个部位的变形、缺损，甚至是死亡。其中，神经管畸形是最常见的一种畸形，它的发生和孕期缺乏叶酸有关。因此，正确补充叶酸可以预防胎儿畸形的发生。
一般来说，孕妇在孕早期和孕中期需要补充叶酸。孕前三个月是孕妇胚胎发育最关键的时期，应该提前开始补充叶酸。孕早期的叶酸摄取量每天应该在400-600微克之间。孕中期的叶酸摄取量比孕早期高一些，每日建议摄取量大约在600-800微克之间。如果是孪胎或多胎妊娠，孕妇需要摄取更多的叶酸。
需要强调的是，多摄取叶酸并不会对胎儿畸形产生更好的保护作用，超过推荐摄取量的叶酸可能会增加孕妇的荷尔蒙水平，甚至引起其他健康问题。因此，孕妇应该在医生的建议下进行叶酸的补充，按照推荐量进行合理摄取。
此外，孕妇除了要补充足够的叶酸外，还需要注意其他的健康问题。例如，保证营养均衡、避免接触致畸因素、定期进行产前检查等等，这些措施的综合应用可以帮助孕妇降低胎儿畸形的风险。
总之，叶酸是预防胎儿畸形的重要营养物质，孕妇在孕早期和孕中期按照推荐摄取量进行合理补充，并且同时注意其他健康问题，才能更好地保护胎儿的健康。
