胎动是指妊娠期间胎儿在子宫内的运动，是判断胎儿健康状况的一个重要标准。一般来说，孕妇在孕后期可以感受到胎儿的活动，每天的胎动次数是不固定的，但是一天至少需要感受到10次胎动以上才算正常。如果胎动频繁，应该及时采取措施缓解。
散步是缓解频繁胎动的一种方法，它可以促进孕妇的血液循环，增加氧气供应，从而减轻孕妇身体膨胀的压力，使胎儿感受到更加舒适的环境，从而减少胎动的次数。散步时，可以选择轻松愉快的步伐，避免过度运动，因为过度剧烈的运动会使孕妇身体疲劳，对胎儿不利。
除了散步外，孕妇还可以尝试换个姿势或放松自己的身体，坐一会儿，让身体放松下来，缓解肌肉的紧张感，这有利于减少胎动次数。另外，保持良好的心态和愉快的情绪也很重要，因为情绪紧张、焦虑的心态会刺激胎儿产生过多的胎动反应。
如果孕妇的胎动频率继续增加，建议及时就医，进行检查，以便排除其他疾病的可能性。在医生的建议下，可以采取一些针对性的治疗方法，如药物干预或病理处理等。
总之，胎动是孕妇体内代谢产物的正常排泄过程，对胎儿的发育有着积极的影响。当胎动频繁时，孕妇应该及时采取措施缓解，以保证胎儿的健康发育。
