补锌补钙是宝宝成长和发育所必须的。锌和钙是宝宝体内的重要元素，缺乏这些元素会导致宝宝的身体不健康。补锌补钙的时间不是特别固定，不同的宝宝补锌补钙的效果也会有所不同。但一般来说，配合宝宝的生长发育情况，补锌补钙效果的时间相对较长，需要持续几个月以上。
补钙需要持续一段时间才能见效。宝宝在接受钙的同时要注意摄入足够的维生素D，才能将钙充分吸收。宝宝钙的摄入量占总体重4%，对于0~6个月的宝宝，每天需要400毫克的钙；对于6~12个月的宝宝，每天需要600毫克的钙。对于饮食中钙摄入不足的宝宝，可以通过含钙的奶粉和食物来补充钙的摄入，例如豆腐、鱼类等。
而补锌的效果也是需要持续一段时间的，细胞补锌的大部分时间也是需要几个月来完成的。补锌的效果跟宝宝的体内锌缺乏程度有关，一般来说，宝宝的体内锌缺乏程度越重，补锌的时间就比较长。对于锌缺乏的宝宝，可以通过含锌的食物来补充锌的摄入，例如瘦肉、蛋黄等。
补锌补钙需要注意平衡饮食结构，尽量多食用含有锌和钙的食物。同时，补锌补钙也不是一次性解决的事情，需要持续一段时间，才能达到最佳效果。健康的饮食和健康生活习惯是保证宝宝身体健康和发育良好的关键。
