宝宝的水需求量和呛奶有着密切的联系。一般来说，婴儿喝多少水不呛奶是正常的，但是具体的水量要根据宝宝的年龄、体重、健康状况和食物摄入量等因素来确定。
首先，宝宝出生后前3-4个月，母乳或配方奶已经足够满足宝宝的水分需求，不需要额外给宝宝喂水。但是在天气炎热或者宝宝出汗较多时，可以适当给宝宝喂少量的水。
第二，当宝宝开始添加辅食后（通常在4-6个月之间），宝宝的水分需求量会逐渐增加。这时，可以在辅食喂完后适当给宝宝喂一些水，但是要控制好喝水的数量和时间，以免影响宝宝正常进食和消化。
第三，宝宝的水分摄入量还要考虑到宝宝的健康状况。例如，如果宝宝身体出现发热、腹泻等症状，宝宝需要更多的水分来补充身体的水分，以防脱水。在给宝宝喝水时，要逐渐增加喝水量，以减少宝宝呛奶的风险。
最后，宝宝的食物摄入量也会影响宝宝的水分摄入量。例如，当宝宝开始吃一些含水分较少的食物时，需要增加喝水的量，以保证宝宝体内的水分平衡。
总之，宝宝喝多少水不呛奶是一个需要谨慎控制和注意的问题。家长可以根据宝宝的年龄，身体状况和食物摄入量来合理控制宝宝的喝水量。如果宝宝呛奶的情况比较频繁，家长需要及时就医。
